viernes, 19 de noviembre de 2010

MUCHAS GRACIAS

Muchas gracias a todos en el call por haberme enseñado, y hecho participe de un grupo tan importante como el que fue.


Agradezco ademas a quienes me escucharon , rieron y enseñaron,
como por ejemplo Alejandra, Liliana, Paola,Mirtha, Jessica, las Patys,Camila,Isabel,Gloria,a las Margaritas,Claudia,Memo,Pilar, Ximena,Susi,Mane,Elena,Sandra,Romina,Maria Gladys,Cecilia,David,Mariutza,Gerardo,Carolina,Chevere,Pamela.

Gracias

viernes, 5 de noviembre de 2010

Horóscopo de hoy viernes 6 de noviembre de 2010

Horóscopo de hoy viernes 6 de noviembre de 2010



ARIES : nacidos del 20 de marzo al 20 de abril


Los astros sugieren cambios en el amor: romperás con tu pareja o trataréis de dar un giro radical a vuestra relación. No habrá grandes cambios en lo económico, pero surgirán nuevos proyectos que aumentarán tu motivación laboral. Rompe con el sedentarismo para mejorar tu circulación sanguínea y tu condición física.

TAURO : nacidos del 21 de abril al 21 de mayo


Es un buen momento para hacer nuevas amistades y quizá aparezca esa persona sensible e inteligente con quien compartir tu vida. Tu determinación y perseverancia te permitirá acercarte cada vez más a tus anhelos profesionales. Tu salud es muy buena: procura ayudar y animar a los que lo necesiten con tu vitalidad y energía.

GÉMINIS : nacidos del 22 de mayo al 21 de junio


En el amor, experimentarás cambios importantes: si tienes pareja, sé paciente, tolerante y comprensivo. Día con ciertos imprevistos y contrariedades en el plano económico y laboral: procura minimizar las consecuencias negativas con una actitud positiva. Hoy podrías sentir un fuerte dolor de cabeza.

CÁNCER : nacidos del 22 de junio al 22 de julio


No es un buen momento para el amor sentimental, pero sí para demostrar todo tu cariño a tu familia y amigos. Pueden surgir nuevas oportunidades laborales gracias a tu gran desempeño y tu capacidad de liderazgo. Es posible que te notes bajo de energía: procura jugar animales y verás cómo te sientes más relajado y distendido.

LEO : nacidos de 23 de julio al 22 de agosto


En las relaciones amorosas, deberás hacer un esfuerzo para evitar discusiones por cuestiones sin importancia: sólo así lograrás mantener una historia sana. Persigues la perfección en todos tus emprendimientos: la disciplina y tu marcado sentido práctico harán que destaques en el plano laboral. Tu salud es buena, pero debes cuidarla de forma responsable.

VIRGO : nacidos del 23 de agosto al 22 de septiembre


Podrían surgir algunos obstáculos en el amor: si no pierdes el control y mantienes la serenidad, podrás resolverlos sin graves consecuencias. En el trabajo, tendrás un día sin grandes novedades o sorpresas. Te sientes muy fuerte y con una serenidad mental y espiritual que te permitirá seguir avanzando en la vida.

LIBRA : nacidos del 23 de septiembre al 22 de octubre


Estás un tanto susceptible: procura no discutir tanto con tu pareja o tus amigos si no quieres alejarlos para siempre. Tu economía no debería preocuparte: tendrás un gasto inesperado, pero podrás afrontarlo sin problemas. Tanta tensión acumulada te ocasionará molestias estomacales y problemas en la piel.

ESCORPIO : nacidos del 23 de octubre al 21 de noviembre


En el terreno amoroso, no habrá grandes cambios: debes superar tu tristeza pausadamente, pero con determinación. En el trabajo, brillarás con todo tu esplendor: será tu vía de escape. Haz actividades que te alegren y llenen de energía positiva: sólo así podrás superar tu melancolía con éxito.

SAGITARIO : nacidos del 22 de noviembre al 21 de diciembre


Si quieres mejorar tus relaciones afectivas, intenta fomentar el diálogo y la comunicación para evitar malentendidos. Excelente momento para nuevos acuerdos laborales, reuniones de negocios o entrevistas. Una rutina de ejercicio al aire libre hará maravillas en tu salud integral, pues te sentirás muy liviano.

CAPRICORNIO : nacidos del 22 de diciembre al 20 de enero


La energía del amor se expande por el Universo y colma de alegrías a tu signo: aprovecha este día para olvidarte de las penas pasadas y disfrutar de cada bello momento de tu presente. En el trabajo, todo marcha a la perfección. Tu salud es estable: un poco de meditación te ayudará a encontrar un equilibrio.

ACUARIO : nacidos del 21 de enero al 19 de febrero


En el amor, tu pareja y tu familia te darán muchas alegrías: sé receptivo y generoso con tus afectos. En el trabajo, podrías acusar el estrés acumulado durante tanto tiempo: tómate el día con calma. Tu salud está en la cuerda floja porque abusas del alcohol, la cafeína y el tabaco.

PISCIS : nacidos del 20 de febrero al 19 de marzo


Procura fortalecer tu autoestima y crecer como persona: sólo así podrás ofrecer lo mejor de ti en una relación. Aprovecha tu buen momento económico para ir al teatro o disfrutar de algún concierto. Es posible que te sientas muy cansado por la noche: prepárate una cena ligera y vete a dormir temprano.

Descubrimiento clave en tratamiento del resfrío

LONDRES. - Científicos de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) aseguran haber hecho un hallazgo crucial sobre el funcionamiento del sistema inmunológico ante los virus, que permitirá la elaboración de una nueva clase de fármacos para dolencias como el resfriado.

El descubrimiento es un mecanismo desconocido hasta ahora con el que el cuerpo humano combate infecciones y que abre la puerta a nuevas terapias contra males como el catarro común, la gastroenteritis y la enfermedad del vómito en invierno, conocida también como gripe intestinal aunque no sea una gripe.

La investigación realizada en el Laboratorio de Biología Molecular de la Universidad de Cambridge ha demostrado que los anticuerpos humanos pueden seguir combatiendo los virus una vez que han entrado en las células y las han infectado.

El hallazgo echa por tierra el fundamento científico ortodoxo de que los anticuerpos sólo son eficaces cuando actúan en la corriente sanguínea y no pueden atacar los virus una vez que han logrado entrar en las células del individuo infectado.

Los virus son los principales asesinos de la humanidad, responsables cada año del doble de muertes que el cáncer, y además son difíciles de combatir.

El gran paso adelante es que, sabiendo que las células no son "terreno prohibido” para los anticuerpos, se podrán elaborar nuevos fármacos con una concepción radicalmente distinta que transformaría la terapia contra las infecciones víricas.

En las conclusiones del estudio, publicado hoy por la revista "Proceedings of the National Academy of Sciences,” los científicos dirigidos por el profesor Leo James destacaron que “los médicos tienen multitud de antibióticos para luchar contra las infecciones bacterianas, pero tienen pocas drogas antivíricas.”

 "Aunque estamos en las fases preliminares y todavía no sabemos si todos los virus se ven afectados por este mecanismo, estamos entusiasmados por el hecho de que nuestro descubrimiento puede abrir numerosas vías para desarrollar nuevos fármacos,” señalaron.

El vicedirector de Laboratorio de Biología Molecular MRC de Cambridge, Greg Winter, destacó que “los anticuerpos son máquinas moleculares de guerra formidables, que, según lo que sabemos ahora, también pueden atacar a los virus dentro de las células.”

 "Esta investigación no representa sólo un salto en nuestra comprensión de cómo y dónde funcionan los anticuerpos. De una manera más general, es un salto en nuestra comprensión sobre los mecanismos relacionados con la inmunología y las infecciones,” agregó.

El alcohol es peor que el crack y la heroína

LONDRES. - El alcohol es más peligroso que el crack y la heroína cuando se evalúan los daños combinados para el consumidor y su entorno, dijeron científicos británicos.

En la presentación de una nueva escala del daño de las drogas que mide el impacto para los propios consumidores y para la sociedad, los científicos calificaron al alcohol como el más dañino y casi tres veces peor que la cocaína y el tabaco.

Según esta escala, elaborada por un grupo de científicos que incluyó al Comité Científico Británico en Drogas (ISCD, por sus siglas en inglés) y un asesor experto del Centro Europeo de Supervisión de Drogas y de Adicción a las Drogas, la heroína y el crack se situaron en segundo y tercer lugar como más dañinos.

El éxtasis es sólo una octava parte de dañino que el alcohol, según el análisis de los científicos.

El profesor David Nutt, presidente del ISCD, cuyo trabajo fue publicado en la revista médica Lancet, dijo que los descubrimientos revelaron que "actuar de forma agresiva contra los estragos del alcohol es una estrategia de salud pública válida y necesaria".

La Organización Mundial de la Salud estima que los riesgos vinculados con el alcohol causan 2,5 millones de muertes por año por problemas cardíacos y al hígado, accidentes de tráfico, suicidios y cáncer, lo que representa un 3,8 por ciento del total.

Es el tercer mayor indicador de riesgo de muerte prematura y de incapacidad a nivel mundial. La evaluación de los daños al consumidor incluyeron temas relacionados específicamente con la droga o relacionados con la sustancia, impactos en la salud, dependencia y pérdida de relaciones.

En relación con el daño causado a otras personas, registraron delitos, su impacto ambiental, conflictos familiares, daños internacionales, impacto en la economía y problemas de cohesión social.

Las sustancias fueron medidas sobre una escala de 100, valor que se dio para medir la droga más dañina y cero para indicar ningún daño. Los científicos determinaron que el alcohol era el más dañino, con una puntuación de 72, seguido por la heroína con 55 y el crack con 54.

martes, 2 de noviembre de 2010

Fumar duplica el riesgo de demencia en la adultez

CHICAGO. - Fumar mucho durante la edad adulta puede duplicar el riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer y demencia dos décadas después, informaron investigadores.

El tabaquismo ya causa millones de muertes cada año por cáncer y enfermedad cardíaca.

"Nuestro estudio sugiere que fumar mucho en la edad media incrementa el riesgo tanto de Alzheimer como de demencia vascular en hombres y mujeres de diferentes grupos raciales", escribió el equipo de Rachel Whitmer, experta de Kaiser Permanente en Oakland, en Archives of Internal Medicine.

Los nuevos resultados muestran que el tabaquismo amenaza la salud pública más adelante en la vida, cuando las personas ya son más propensas a desarrollar demencia.

El equipo de Whitmer analizó datos de 21.123 miembros de un plan de salud que formó parte de un sondeo cuando tenían entre 60 y 70 años. Alrededor del 25 por ciento del grupo, 5.367 voluntarios, fueron diagnosticados con algunas formas de demencia en los más de 20 años de seguimiento, incluidas 1.136 personas con enfermedad de Alzheimer.

El Alzheimer, la forma más común de demencia, es una condición cerebral letal en la cual las personas pierden gradualmente su memoria y capacidad para razonar y cuidar de sí mismas. La enfermedad afecta a más de 26 millones de personas a nivel global.

Las personas que fuman más de dos paquetes de cigarrillos por día presentaron el mayor riesgo tanto de Alzheimer como de demencia vascular.

"El aumento del riesgo no es sólo para los grandes fumadores", dijo Whitmer en una entrevista telefónica. La investigadora señaló que comparado con los no fumadores, aquellas personas que consumían más de dos atados de cigarrillos por día corrían un 114 por ciento más riesgo de demencia, un 157 por ciento más de Alzheimer y un 172 por ciento más de demencia vascular.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que 5 millones de personas mueren anualmente por infartos, accidentes cerebrovasculares y cánceres relacionados con el tabaco. Otros 430.000 adultos fallecen cada año por tabaquismo pasivo.

Un informe indicó el mes pasado que los costos mundiales de lidiar con la demencia alcanzarán los 604.000 millones de dólares en el 2010 y que esa cifra aumentará a medida que se tripliquen los pacientes con la condición para el 2050.

Casi el 40% de las chilenas nunca se ha hecho una mamografía

Es uno de los exámenes vitales considerando que en Chile, cada 8 horas, muere una mujer producto del cáncer de mama. Sin embargo, un estudio realizado por la Universidad Diego Portales señala que casi el 40% de las chilenas en edad de hacérselo, nunca se ha practicado una mamografía.

 En Chile anualmente se diagnostican 3 mil mujeres con cáncer de mama, y desgraciadamente por ser una enfermedad que no se puede prevenir depende su desarrollo de una detección precoz.

La UDP junto a La Roche realizaron una encuesta para conocer que relación tienen las chilenas con esta enfermedad, verificándose que muchas desconocen la importancia de la mamografía u además, tampoco tienen información sobre el cáncer más agresivo que se conocer, el Her2+.

“Todavía hay mujeres no saben que la mamografía es la herramienta fundamental para prevenir el cáncer o detectarlo prematuramente. Es preocupante porque además hay un 26& de la población femenina que cree que la forma de detectarlo es a través de la palpación de una protuberancia, cuando en realidad ya será muy tarde para salvar la vida”,a firma la decana de Medicina de la UDP, Patricia Muñoz.

El estudio de la universidad reveló que si bien la población tiene conocimiento sobre el cáncer de mama y se manifestó como la enfermedad más temida por las mujeres, casi un 30% de ellas dijo no conocer qué institución está detrás de la lucha contra esta enfermedad que está incluida en el plan Auge.

Otro dato que debe poner en alerta al sistema de salud es que sólo el 26% mencionó a los médicos como el medio más usado para informarse sobre el cáncer, quedando por debajo de los amigos (27%), internet (33%) y la televisión (66%).

Del estudio queda claro que las mujeres que se han practicado una mamografía, tienen la costumbre de seguir realizándosela con regularidad y en esto se observa un incremento respecto de la encuesta de 2009.

Es preocupante, en todo caso, que un 44% de hombres y mujeres señalan que se enterarían de que tienen cáncer (de mama o próstata) después de sentir malestares físicos, algún tipo de sangramiento o dolores.

Cómo lograr la figura perfecta sin dieta, ejercicios ni cirugía

Cathie Jung tiene 73 años, vive en Connecticut (Estados Unidos), está casada y tiene tres hijos. Hasta aquí suena como una mujer común y corriente, y así sería si no fuera la dueña de la cintura más pequeña del mundo, título que le fue otorgado por el Guinness World Records.

La cintura de Jung mide sólo 38,1 centímetros. ¿Una curiosidad de la naturaleza? No exactamente. La mujer logró llegar a esa medida utilizando un corsé durante los últimos 12 años y actualmente ocupa uno las 24 horas del día.

"Probablemente tengo alrededor de unos 100", dice la estadounidense respecto a la prenda que se remonta al siglo XIX -aunque se dice que nació muchísimo antes- con el objetivo de adelgazar la silueta y resaltar las curvas.

Todo empezó el día de su matrimonio en 1959, cuando su marido Bob -a quien le gustaban las mujeres acinturadas- le regaló un corsé. Así, Cathie entró a la iglesia con una cintura de 66 centímetros, que paulatinamente se fue reduciendo hasta llegar a los 38,1 centímetros que tiene en la actualidad.

"No teníamos la verdadera intención de modificar mi cuerpo cuando empezamos", asegura la mujer en su página web. "Sólo queríamos que mi cintura fuera más pequeña", agrega. Sin embargo, no descarta seguir reduciéndola. "Quizás una pulgada más", dice.

Tal como Cathie, muchas son las mujeres que buscan verse más estilizadas y delgadas, eso sí no hasta el extremo de deformar su cuerpo. Por esta razón, las marcas de lencería han desarrollado líneas completas de prendas modeladoras, que incluyen sostenes, calzones, camisetas, cinturillas y bodies, entre otros.

Según explica María Urra, Category Head de Flores, sus productos son usados por mujeres de todas las edades, pero mayoritariamente de 30 a 50 años. "Buscan disimular esos rollitos sintiéndose cómodas al mismo tiempo", afirma. En el caso de las poleras modelantes, éstas apuntan a un público más joven "por lo cómodas y versátiles que son".

Maidenform, en tanto, se caracteriza por dar solución a mujeres con tallas especiales, ofreciéndoles comodidad, seguridad y calidad. "Los modeladores las hacen sentir seguras luciendo una figura muy atractiva", señala la Brand Manager Dominique Pagola.

Por su parte, Soledad Ríos, Product Manager de Triumph, sostiene que la mayoría de sus clientas los compran para uso diario, ya sea de día o de noche.

A juicio de Soledad Álvarez, Product Manager de Caffarena -que cuenta con la línea Perfect Body-, las prendas modeladoras actualmente ocupan un lugar importante y prioritario dentro del vestuario de las mujeres. "Las han incorporado en su uso cotidiano, en períodos de situaciones más especificas como post operatorios, después de haber tenido hijos, de manera preventiva, e incluso para fiestas y ocasiones especiales", señala.

En relación a los materiales con los que están fabricados, éstos son muy diversos. Flores, por ejemplo, utiliza tejidos tipo malla que se amoldan al cuerpo y permiten que éste respire. Maidenform usa diferentes telas (microfibra, algodón, nylon, etc.) dependiendo del modelo. Triumph ocupa materiales que van desde aquellos con mucha tecnología, hasta los más sofisticados y elegantes encajes. Y Caffarena cuenta con productos sin costuras que otorgan una mayor suavidad y comodidad, pero con el control necesario para corregir las formas.

Pero, la pregunta del millón es ¿cuánto logran realmente reducir? "Está comprobado que reducen una talla", afirma María Urra, de Flores. En el caso de la cinturilla que tiene Triumph, con ella se pueden lograr hasta dos tallas menos. Sin embargo, "adelgazar" el cuerpo no es su única función, ya que también hay prendas que además aumentan y levantan glúteos, o realzan el busto.

Cómo elegir el correcto

Cathie Jung, la estadounidense de la cintura pequeña, reconoce que a pesar de la satisfacción que le han significado los corsés, usarlos también tiene su lado negativo. "Es difícil hacer muchas de las cosas normales, como manejar un auto", dice. Y añade que sólo puede sentarse cómodamente en algunas sillas, y que vestirse y desvestirse le toma mucho tiempo.

Para evitar que les ocurra lo mismo, el principal aspecto en que deben fijarse quienes quieran adquirir un modelador es precisamente que les quede cómodo al momento de probárselo. "Es recomendable sentarse y hacer movimientos cotidianos", señala la Category Head de Flores.

Por su parte, la representante de Maidenform sugiere probarse con tiempo, y dejarse asesorar por especialistas para elegir el modelo y la talla adecuada. "No es bueno usar tallas pequeñas porque se deforma el busto y también se marca el contorno", advierte.

Otro factor importante es tener claridad respecto a qué se quiere modelar, controlar o realzar. "Esta línea (Perfect Body) focaliza sus beneficios en las zonas del cuerpo que están afectadas y no todos los productos sirven para todo", explica Soledad Álvarez, de Caffarena.

En este sentido, Dominique Pagola afirma que si el objetivo es lucir un bonito escote, lo mejor es optar por prendas con push up, que otorgan un realce suave y pronunciado. En tanto, para el uso diario los modelos "demi" son los más recomendados y los "minimizer" para las mujeres que tienen un busto más grande y pesado. "Estos modelos (los minimizer) tienen un bretel más ancho para contar con un mejor soporte y no se lastimen los hombros", explica la Brand Manager.

"No puedo ver o reaccionar bien (...) Tengo problemas a la piel", es otra de las afirmaciones que Cathie Jung hace en su sitio en Internet. ¿Es posible que los modeladores también puedan provocar los mismos problemas de salud? Según Tania Gutiérrez, fisiatra de la Clínica Alemana, a diferencia de los antiguos corsés fabricados con materiales no aptos para acomodarse al cuerpo y mucho más rígidos, las prendas reductoras que se utilizan en la actualidad tienen una tensión bastante "amigable" y nunca tan importante como para que sea inutilizables.

"Las personas no quieren pasarlo mal, y cuando algo les produce molestias, dolor o incomodidad, simplemente no lo usan", sostiene la especialista.

En tanto, María Urra afirma que en el caso de los productos que ofrece Flores, el objetivo es lograr un excelente calce. "Por esta razón, nuestras vendedoras se encargan de que, al momento de probarse, la clienta no sienta que el artículo le aprieta o le incomoda de alguna manera. Deben estar cómodas", explica.

En el caso de Triumph, Soledad Ríos afirma que las prendas están especialmente hechas con el objetivo de reducir, pero -recalca- sí es muy importante comprarse la talla adecuada, algo en lo que coincide la doctora Gutiérrez.

"Los modeladores no pueden ser una talla menos, porque sencillamente no cabrían", asegura la fisiatra, quien añade que médicamente no existen contraindicaciones para su uso, sino que éstas nacen de las mismas mujeres. "Si producen incomodidad, ellas solas los dejan de usar", dice.

En relación a la periodicidad con la que es recomendable utilizarlos, la especialista de Clínica Alemana señala que por lo general la indicación es que sea la mayor cantidad de horas al día. "Y por eso tienen que ser amigables y tolerables", concluye.

Horóscopo para hoy martes 2 de noviembre 2010

Escorpio

Características únicas te harán sobresalir hoy del resto de tus colegas. En ellas se fijarán tus superiores para ascenderte.
Amor: Has trabajado mucho este último tiempo y tu jefe te lo recompensará con un ascenso o un buen aumento de sueldo.
Riqueza: El destino te jugará una mala pasada y te verás obligado a luchar por tu seguridad laboral. Calma, todo pasará pronto.
Bienestar: El intelecto diferencia al hombre del animal, así que trata de actuar más por medio de la razón que de la pasión y el instinto. Sé más medido.
Aries

Hoy reflexionarás sobre cómo te estás comportando con los demás. Sería bueno que recapacites y reconozcas tus errores.
Amor: No podrás posponer más la toma de esa decisión clave para el futuro de la relación. Decide qué es lo que esperas del porvenir.
Riqueza: Podrás plantearte inversiones a medio o largo plazo porque tu situación económica está mejor que nunca. Aprovecha.
Bienestar: Las tensiones que has sufrido últimamente han repercutido en tu carácter. Trata de hacer algo de deporte para liberar energías.
Tauro

Te sentirás satisfecho al ver que pudiste concretar muchos objetivos que te habías planteado con anterioridad.
Amor: Podrías dedicar este día a tu amante, o salir con un grupo de amigos y disfrutar de algún evento artístico.
Riqueza: Es el momento de conseguir algunos avances, especialmente en el ámbito económico. Te ofrecerán hacer algunos trabajos impensados.
Bienestar: La verdad siempre es la mejor opción frente a todas las circunstancias de la vida. La claridad con los seres queridos te otorgará bienestar.
Géminis

El conocimiento te da poder y podrás relajarte y estar seguro de que no te abandonarán. Eres un buen capitán.
Amor: Tomarás la iniciativa en actividades sociales. Podría nacer una relación interesante y romántica con una persona del sexo opuesto.
Riqueza: Concéntrate en lo que hagas en el trabajo y no pierdas tu tiempo. Si no prestas extremada atención en tus acciones podrían ocurrir errrores importantes.
Bienestar: Asegúrate de estar en perfecta condición, manteniéndote al día en cuanto a los últimos regímenes alimenticios y rutinas de ejercicios.
Cáncer

Los problemas tomarán un giro favorable y se presentarán claras oportunidades, sólo es cuestión de analizarlas y decidir.
Amor: Una propuesta indecente. Alguien que no podrá resistirse a tus encantos, te confesará sus más íntimas fantasías de amor.
Riqueza: Algunas fricciones atentan contra tus finanzas y agregan una carga innecesaria. Responde a las complicaciones con humor.
Bienestar: Es imprescindible que te pongas en contacto con tu parte espiritual, con temas más trascendentes que te llenen el alma.
Leo

Oportunidad para cicatrizar de forma consciente heridas del pasado. Alrededor de la familia se creará tu seguridad emocional.
Amor: Buena jornada para demostrarle a tu pareja y a los tuyos cuánto los quieres. Una agradable cena es una buena opción.
Riqueza: Atención a la forma en que te comunicas con tus superiores, te sientes sensible y esto te puede llevar a cometer errores.
Bienestar: Uno de los atributos más preciados que posees y que te ayudará, es el don de la palabra. Anímate a expresar todo lo que sientes sin temores.
Virgo

Tu carácter irascible te llevará a actuar de una manera desconocida hasta para ti mismo. Trata de controlarte un poco más.
Amor: Similitudes en gustos y anhelos hacen que un destino común te una a una persona que logrará robarse tu corazón.
Riqueza: En este período te dejarás influenciar por los demás. Ten cuidado a quién le haces caso porque puedes terminar en bancarrota.
Bienestar: Te adelantarás a tu tiempo y descubrirás cosas aún inimaginables, pero los que no logran seguirte no confiarán en tus ideas y pensamientos.
Libra

La suerte estará de tu lado. Aprovecha para apostar algo de dinero en juegos de azar, pero que no se te haga costumbre.
Amor: Tanto intento por buscar solidez en la relación terminará por dejar a tu pareja sin independencia. No seas asfixiante.
Riqueza: Un cuadro favorable en el ámbito laboral promueve un progreso sostenido. No te dejes vencer por la desazón.
Bienestar: Tus músculos serán propensos a perder tonicidad si te abandonas al sedentarismo. Comienza alguna actividad aeróbica para modelar tu cuerpo.
Sagitario

Tu actitud calmada y confiada sorprenderá a mucha gente. Pude haber tensión en el aire y personas celosas de tu serenidad.
Amor: El deseo se impondrá y te llevará a cometer errores de los que luego te arrepentirás. Piensa fríamente antes de actuar.
Riqueza: Tu habilidad para negociar te pondrá en el centro. Tus superiores te harán una oferta que te será imposible rechazar.
Bienestar: Tú sabes que las decisiones que has tomado a lo largo de tu vida han sido las mejores. El tiempo y los resultados te dirán que no te equivocaste.
Capricornio

Recibirás apoyo y aliento de alguien cercano en asuntos del hogar. Te ayudarán a tomar decisiones radicales para tu vida.
Amor: En pleno caos descubrirás qué esperas de una buena pareja. Con las ideas mucho más claras encontrarás lo que buscas.
Riqueza: El incremento de tu intuición te permitirá tomar distancia de hechos que podrían perjudicarte en tus relaciones comerciales.
Bienestar: Si te encuentras solo, sin pareja, sacude un poco esa rutina y decídete a salir en busca de personas que logren atrapar tus más íntimos sentidos.
Acuario

Tus corazonadas hoy te ayudarán a salir airoso de los problemas. Un nuevo abanico de posibilidades se abrirá ante ti.
Amor: Atravesarás una etapa de confusiones. Mientras aclaras tu mente, no te prives de tener encuentros casuales y sin compromisos.
Riqueza: El exceso de trabajo está cambiando tu humor y te torna más irascible. Trata de dejar los problemas al salir de la oficina.
Bienestar: Si no moderas un poco tu temperamento podrías acabar con algunos problemas, tanto en tu vida social como en tu vida privada.
Piscis

Es posible que tu estado de ánimo fluctúe, así que no debes dar demasiada importancia a las reacciones emocionales en este momento.
Amor: Sabrás gestionar bien tu relación y conquistarás las atenciones de tu pareja. Un consejo: ten cuidado con tu entorno.
Riqueza: Todo lo que emprendas durante la jornada se verá beneficiado, lo importante es perseverar con convicción en tus propósitos.
Bienestar: Excelente para dedicarte a tu cuerpo y a tu salud, haciendo un cambio de alimentación, una nueva rutina de ejercicios y arreglos en tu imagen.

lunes, 25 de octubre de 2010

Loca de Shakira

Horóscopo de hoy lunes 25 de Octubre de 2010

Horóscopo de hoy lunes 25 de Octubre de 2010



ARIES : nacidos del 20 de marzo al 20 de abril


Estás en un momento vital algo delicado que está repercutiendo en la esfera amorosa. En el trabajo, tendrás problemas con algunos clientes morosos: no desesperes y establece límites con diplomacia. Si no dejas de fumar o de beber en demasía, tendrás problemas serios de salud.

TAURO : nacidos del 21 de abril al 21 de mayo


En el plano amoroso, tendrás un día muy apasionado y divertido: sal con tus amigos y con tu pareja y disfruta de una linda velada. En el trabajo, tendrás que negociar con tus socios para mejorar tus condiciones: ten cuidado. Te sentirás mucho más saludable y descansado: evita los excesos para no recaer.

GÉMINIS : nacidos del 22 de mayo al 21 de junio


Tendrás una excelente comunicación con tu pareja y las personas que quieres: aprovecha para mejorar esos pequeños conflictos enterrados. Se van resolviendo las dificultades económicas y poco a poco te sentirás más relajado. Buen día para reforzar tu salud física, emocional y espiritual: come bien, medita, haz ejercicio y lleva una vida sana.

CÁNCER : nacidos del 22 de junio al 22 de julio


Una persona irrumpió en tu vida con mucha fuerza y sientes miedo: rompe con tus escudos y corazas, y no temas al amor. Tus finanzas no son óptimas, pero puedes permitirte algún capricho para festejar tu idilio. Te sientes vital e ilusionado: evita los excesos y descansa lo necesario.

LEO : nacidos de 23 de julio al 22 de agosto


Podrías tener una discusión fuerte con tu pareja o alguien cercano: procura mantener la calma y trata de aclarar la situación. Tendrás muchas ofertas laborales: analiza bien cuál te conviene y no asumas más compromisos de los que puedes cumplir. Intenta comer más sano y hacer más ejercicio para que tu cuerpo no se anquilose.

VIRGO : nacidos del 23 de agosto al 22 de septiembre


Te sentirás muy creativo en el amor: intenta romper con la rutina para evitar que la magia de tu relación se esfume. En el trabajo, podrían aparecer obstáculos en tus proyectos: analiza la situación y no te precipites en tus decisiones. Cocínate comidas saludables y deja de lado la comida rápida.

LIBRA : nacidos del 23 de septiembre al 22 de octubre


Tu situación sentimental se estabilizará, pero tendrás muchas tentaciones: no te precipites en tus decisiones. Gracias a Júpiter, tu creatividad estará en su máximo esplendor: poténciala y comienza a pensar en nuevos proyectos. Si tienes un rato, regálate una breve siesta y te despertarás lleno de energía y vitalidad.

ESCORPIO : nacidos del 23 de octubre al 21 de noviembre


En el amor, las aguas andan revueltas: el chantaje emocional no hará más que empeorar la situación y crear más tensiones. Estarás tan motivado en tu trabajo que podrías recibir una sorpresa o reconocimiento inesperado. Procura salir a pasear, distraerte con amigos o hacer algún 'hobby' que te divierta.

SAGITARIO : nacidos del 22 de noviembre al 21 de diciembre


Hoy querrás dar rienda suelta a tu imaginación y sensualidad. En lo laboral, procura no quejarte tanto y aceptar este momento: hay gente que está mucho peor que tú o que ni si quiera consigue un trabajo. Podrás sentir un gran agotamiento físico al final del día: no te esfuerces demasiado y haz algo relajante antes de dormir.

CAPRICORNIO : nacidos del 22 de diciembre al 20 de enero


Hoy te sientes lleno de vitalidad: disfruta de tu suerte. En el amor, sentirás que todo fluye con más espontaneidad: déjate llevar y no analices lo que sucede. Si te centras en el trabajo, lograrás todo lo que te propongas y serás reconocido: esto mejorará tu autoestima y tu economía. Tu salud podría sufrir un revés debido a un virus gastrointestinal: cuídate mucho.

ACUARIO : nacidos del 21 de enero al 19 de febrero


En el terreno amoroso, te sentirás deprimido por una pérdida o una decepción. No te hundas y sigue caminando. En el trabajo, lo tienes todo bajo control, por lo que si hoy te lo tomas con más calma, no habrá repercusiones negativas. Necesitas relajarte: haz yoga, sal a pasear y piensa en positivo.

PISCIS : nacidos del 20 de febrero al 19 de marzo


Es posible que te hagas serios planteamientos sobre tu situación amorosa: reflexiona y trata de no ser ingrato con las personas que estuvieron a tu lado en los malos momentos. En el trabajo, vivirás una cierta parálisis: toma este tiempo para reflexionar y descubrir si estás en el camino correcto. Tu buena salud se podría dañar si no descansas.

Descubren variación genética que protegería contra el alcoholismo

WASHINGTON. - Investigadores estadounidenses descubrieron una variación genética que protegería contra el alcoholismo, abriendo potencialmente la vía a tratamientos preventivos, según un estudio publicado.

Esa variante del gen "CYP2E1" está vinculada a la reacción ante el alcohol. Entre el 10 al 20% de las personas que tienen esta característica genética, con unos vasos es suficiente para se sientan mucho más ebrios que el resto de la población.

Estudios precedentes demostraron que los individuos que presentan fuertes reacciones a pequeñas cantidades de alcohol tienen menor riesgo de transformarse en alcohólicos, pero el origen genético de esa reacción no estaba claro.

"Hemos encontrado un gen que protege contra el alcoholismo y que además de ello tiene un efecto muy potente", destacó el doctor Kirk Wilhelmsen, profesor de genética en la Universidad de Carolina del Norte, principal autor de este estudio publicado en la edición en línea de la revista "Alcoholism: Clinical and Experimental Research".

"Pero el alcoholismo es una enfermedad muy compleja y hay un gran número de complicadas razones por las cuales las personas beben y los efectos de esta variación genética podría ser solamente una de ellas", advirtió Wilhelmsen.

Para distinguir las características genéticas del alcoholismo, el doctor Wilhelmsen y sus colegas, reclutaron a centenares de parejas de hermanas o hermanos adultos y de las cuales al menos uno de sus padres haya sido alcohólico.

Los participantes comenzaron bebiendo una mezcla de vodka y soda equivalente a unos tres vasos. De inmediato, debieron responder a un cierto número de preguntas a intervalos regulares para determinar los efectos del alcohol, antes de responder sobre si se sentían borrachos o no, o si sentían ganas de dormir o no.

Los investigadores determinaron luego la región del cerebro donde se situaban los genes que parecían influir en la manera en la cual los estudiantes sentían los efectos de alcohol.

El gen "CYP2E1" intriga desde hace mucho tiempo a los investigadores debido a que permite la producción de una enzima capaz de metabolizar el alcohol, según el estudio.

La mayor parte del alcohol consumido es de hecho metabolizado por otra enzima denominada deshidrogenasa, activa en el hígado. Pero el gen "CYP2E1" actúa en forma diferente, y no es en el hígado sino en el cerebro, generando además pequeñas moléculas (radicales libres) que pueden tener efectos nefastos sobre las estructuras más sensibles, como lo son las células cerebrales.

Se retira del mercado chileno la sibutramina

Siguiendo la tendencia mundial, Chile suspendió y ordenó retirar del mercado, la sibutramina, medicamento utilizado en el control de peso.

Según informó la directora del Instituto de Salud Pública, María Teresa Valenzuela, la suspensión del medicamento es de carácter indefinido, debido a los riesgos que presenta para la salud.

La sibutramina ha estado en el centro de la polémica desde hace más de tres años debido a los reportes de accidentes vasculares en las personas que las consumían, así como taquicardias, desmayos, dolores de cabeza y otros.

La profesional señaló que se hicieron cargo de los estudios hechos en Estados Unidos, específicamente el estudio Sibutramine Cardiovascular Outcomes Trial para tomar la medida.

Si bien en Europa el medicamento fue sacado del mercado el 25 de enero a comienzos de octubre una serie de países se han sumado a la tendencia. Entre ellos se encuentra Panamá, que lo hizo recién este lunes, y Canadá, Australia, México, Colombia, Argentina y Uruguay, desde octubre.

La autoridad informó que las farmacias y laboratorios tendrán un plazo de 15 días para retirar los medicamentos y destruirlos. La sibutramina se vende en la actualidad con receta médica retenida en establecimientos tipo A.

Al respecto, María Teresa Valenzuela señaló que en este período de marcha blanca, las personas que compren sibutramina podrán acceder a ella, sin que las farmacias estén cayendo en una ilegalidad.

En Chile existen 38 medicamentos que contienen sibutramina entre ellos el Reductil, Mesura o Ipogras . Desde que en Chile se estableció la receta retenida, el mercado ilegal de este remedio se incrementó por internet.

La sibutramina fue aprobada por la FDA en 1999, pero desde entonces se han asociados muertes a su consumo. Por eso, hace dos semanas el mismo organismo la sacó del mercado norteamericano.

Respecto de las alternativas que se presentarán a las personas que quieren bajar de peso, Valenzuela señaló que este tema debe ser tratado por especialistas porque generalmente, al sobrepeso se suman otras patologías.

Jennifer Aniston revela su poco recomendada dieta

¿Son 150 calorías por comida, sanas para el organismo? Más allá de los cuestionamientos, dos hermanas lanzaron un libro de recetas en el que enseñan nada menos que la dieta de la guapa actriz Jennifer Aniston, quien, aparentemente, estaría practicando esta poco recomendable dieta.

Jewels y Jill Elmore han sido por años las chefs de la famosa Rachel Green de “Friends”, y por estos días han estado promocionando en algunos países su libro “The familiy chef”, un texto de recetas en el que aseguran, se revelan los secretos de la alimentación que tiene a la ex de Brad Pitt en buen estado físico.

La misma actriz ha señalado que existe un notorio cambio de su vida tras de la llegada de estas chefs, que terminaron con un largo período en el que su cocina albergaba casi únicamente comida preparada de la dieta de la Zona. Hoy cocinan para ella cinco días a la semana, pero están a cargo de toda la dieta de la rubia.

Hoy, su cocina “se ha convertido en la habitación más importante de la casa, llena de imágenes y olores que conforman una fiesta”, comenta Aniston en el prólogo que ella misma se encargó de escribir para el libro.

Por su parte, las hermanas no dejan de elogiar a actriz, quien, como cuentan, adora su sopa fría de apio por lo que tienen que hacerle siempre porciones extra. La propia rubia ha señalado que el salmón que ellas le preparan es el único que le gusta comer. En fin, es una relación de amor mutuo.

Sin embargo, algunas personas, como la periodista del Daily Mail, Anna Pursglove, quisieron poner en práctica la dieta de Aniston que dan a conocer las Elmore en su libro, y el resultado, si bien mostró una baja de peso en tres días, fueron mareos constantes, cansancio y una permanente sensación de hambre que la alertaron de que, definitivamente, algo andaba mal.

De partida, los carbohidratos (pan, pasta y papas) están totalmente prohibidos, y se recomienda tomar mucha agua de coco, ya que tiene mucho potasio.

Al respecto, la nutricionista de la Clínica Alemana, Annemarie Petersen, advierte que “no es recomendable eliminar los carbohidratos de la dieta; éstos deben estar presentes en un 50-60% de las calorías totales que se consumen al día”.

La experta señala que de estos -a veces despreciados- alimentos, se obtiene la energía que el cuerpo necesita para todas las funciones del organismo, de manera directa. “Además deben estar presentes para absorber ciertas vitaminas principalmente del complejo B”, que son las necesarias para tener un bienestar mental, evitar el estrés, y mantener en buen estado los sistemas inmunológico y nervioso, entre otros beneficios.

El secreto es más fácil y sano
“Me siento de mal humor (...) En el tercer día me peso y estoy encantada de descubrir que perdí dos kilos. Mi amigo nutricionista me advierte que esta pérdida de peso es demasiado rápida y sería insostenible en los próximos meses”, comenta Pursglove en su artículo titulado “La dieta del pepino de Jennifer Aniston: ¿Puede una mujer de verdad sobrevivir con una comida de 151 calorías?”.

En Chile, por su parte, Petersen coincide con la experiencia de la periodista inglesa, señalando que una dieta con comidas de tan bajas calorías no tiene nada de sano. “Primero, la baja de peso sería muy rápida a expensas de la masa muscular y agua principalmente, descendiendo el metabolismo basal por lo que el efecto rebote o yo-yo sería muy grande. La persona que consume tan pocas calorías se puede descompensar, más aún, si presenta alguna enfermedad asociada o no al sobrepeso”, advierte.

La dieta seguida por Pursglove, rigiéndose por las recomendaciones de las chefs de Aniston, contiene ingredientes, tal vez algo rebuscados para la alimentación común de los chilenos, y tanto para la periodista, su nutricionista y la experta chilena, es sumamente poco equilibrada.

Esta fue, al desayuno, pan integral tostado con mantequilla de manzana, un cuarto de taza de queso cottage bajo en grasa y un poco de granola hecha en casa, como opción uno. O durazno blanco (blanquillo) y un batido de jengibre con agua de coco.

Al almuerzo: ensalada de queso halloumi (de oveja y cabra, a veces incluye de vaca), lentejas de Puy, pepinos y tomates. O ensalada de un cuarto de taza de porotos pallares junto con hinojo, tomates, perejil, eneldo y cebollín. Otra opción es una sopa de apio.

Y la cena consiste en pescado blanco cubierto con un cuarto de taza de nueces, condimento de Cajun y huevo batido, servido sobre porotos verdes al vapor. La segunda opción es salmón marinado, servido con espárragos, cebollín y setas maitake. O un burrito de pollo, al que opcionalmente, se le puede agregar queso y crema ácida.

Tal vez el secreto de la escultural figura de Jennifer Aniston no está tanto en cuánto come o deja de comer, si recordamos sus comentarios cuando fue consultada por cómo lo hacía para verse tan bien a sus 41 años: “Como muy bien. Me doy gustos cuando quiero, (pero) me ejercito a menudo, hago yoga, lo hago todo (...) Trato de hacer algo todos los días, aunque sea por 20 minutos, sólo para sacar sudor y bombear el corazón. Eso te da energía para un buen día”.

Curiosamente, en esa ocasión (agosto de 2010) aseguró que le encantaba la comida mexicana, las papas fritas, las quesadillas, el guacamole, las enchiladas y los nachos.

Alexis Sánchez recibe elogios de su DT: "Ha demostrado calidad y generosidad"

SANTIAGO.- Tras el triunfo de Udinese por 2-1 al Palermo de Mauricio Pinilla y donde el atacante del cuadro de Friuli, Alexis Sánchez, saltó al campo de juego como enganche, el técnico del tocopillano elogió su actuación.

Francisco Guidolin afirmó que "esto es definitivamente una de las notas más alegres de la raza Odien".

Al parecer, el DT de Udinese encontró la fórmula para que los amagues del seleccionado nacional provocaran daño al rival: Siendo el lazo entre el mediocampo y los atacantes.

El estratego fue claro y aseguró que el chileno "ha demostrado la calidad, cantidad y generosidad. La Copa Mundial le ha dado a un montón de jugadores mucha energía".

Guidolín, dijo que su escuadra jugó ante el equipo de Pinilla "a un ritmo muy alto y con gran intensidad. Pero ahora no debemos sentirnos satisfechos porque sería un daño enorme. Debemos mantener este espíritu de generosidad que mostramos".

Sobre el esquema que utilizó y donde Sánchez fue el creador, el DT sostuvo que "es un valor que se debe a la capacidad de los jugadores. Prefiero tener muchas variables diferentes y soluciones para evitar las críticas".

Y agregó: "Tengo los hombres con características que pueden hacer bien en cualquier sistema de juego. Espero que haya encontrado la clave correcta".

jueves, 21 de octubre de 2010

Horóscopo de hoy jueves 21 de Octubre de 2010

Horóscopo de hoy jueves 21 de Octubre de 2010



ARIES : nacidos del 20 de marzo al 20 de abril


En los asuntos del corazón, fomenta el diálogo y disfruta del día a día con tu compañero. En el trabajo, aventúrate en nuevos proyectos para desarrollar tus inquietudes: los astros favorecerán tu creatividad e iniciativa. Procura comer mucho chocolate y bananas ya que tienen un efecto sedante que te harán sentir más calmado. Haz yoga y estiramientos en casa antes de dormir.

TAURO : nacidos del 21 de abril al 21 de mayo


Etapa de expansión y crecimiento especialmente fructífera en el terreno laboral y afectivo. Procura olvidarte de la testarudez y sé paciente y generoso en el amor. Podrían surgir nuevos retos laborales muy interesantes. Procura hacer ejercicio, salir a dar caminatas y conectar con la Naturaleza.

GÉMINIS : nacidos del 22 de mayo al 21 de junio


Hoy seguirás viviendo una cierta tensión en el terreno emocional: procura distanciarte para ver la situación con objetividad y perspectiva. No dejes que la tensión emocional te lleve a discutir con tus jefes en el trabajo. Si te organizas bien el día, comes saludablemente y haces ejercicio, sentirás un bienestar inmenso.

CÁNCER : nacidos del 22 de junio al 22 de julio


Si tienes algún problema importante en lo que al amor se refiere, no dudes en llamar a tus amigos y pedirles consejo: te ayudará mucho. Te sentirás con mucha seguridad en el trabajo y te atreverás a tomar iniciativas: aunque no todos secundarán tus ideas. Caminar más sería estupendo: tus piernas y articulaciones lo agradecerán.

LEO : nacidos de 23 de julio al 22 de agosto


No tendrás humor para el amor: te mostrarás arisco y muy desapegado de todos. No te preocupes en exceso porque tu trabajo está perfecto, pero tampoco dejes tus tareas para el último momento o perderás los nervios. Toma infusiones de lavanda, tomillo y menta: te relajarán mucho.

VIRGO : nacidos del 23 de agosto al 22 de septiembre


Podría aparecer en escena un ex de tu compañero: procura controlar tus celos y relájate, no hay peligro. Trabajarás en equipo y tendrás grandes resultados, mejorando tu economía. Si no haces más deporte, podrás comenzar a sentirte débil y en baja forma. Si eres perezoso, prueba con la bicicleta al aire libre o vete a nadar: te divertirás.

LIBRA : nacidos del 23 de septiembre al 22 de octubre


Hoy será un día un tanto difícil para la convivencia y los asuntos afectivos: la superficialidad y la indiferencia ocasionarán disputas. Trata de buscar distracciones y evitar discusiones largas y desgastantes. En el ámbito laboral, tendrás un día tranquilo con algunas propuestas interesantes. Tu salud está bien: sigue manteniendo una dieta equilibrada y evitando los excesos.

ESCORPIO : nacidos del 23 de octubre al 21 de noviembre


Hoy sería un día ideal para hacer una escapada con tu compañero: compartid Naturaleza y o sentiréis más unidos. A nivel económico, estás atravesando un período delicado: procura ser prudente sin obsesionarte. Tu energía va en ascenso: largas caminatas al aire libre y buena comida te alegrarán el cuerpo y el espíritu.

SAGITARIO : nacidos del 22 de noviembre al 21 de diciembre


En el amor, sentirás que todo fluye con más espontaneidad: déjate llevar y no seas tan racional. Si te centras en el trabajo, lograrás todo lo que te propongas y serás reconocido: esto mejorará tu autoestima y tu economía. Podrías notar algunas migrañas por la noche: tómate algo relajante y descansa.

CAPRICORNIO : nacidos del 22 de diciembre al 20 de enero


Las influencias planetarias indican un día con mucha actividad social y diversión: aprovecha estos momentos para compartir con los demás tu luz. Podrían surgir oportunidades para aumentar tus recursos y estabilizar tus finanzas. La bella energía de tu entorno y de tu interior te hacen sentir bien.

ACUARIO : nacidos del 21 de enero al 19 de febrero


Procura cambiar de actitud en el amor: si sigues a la defensiva, podrías arruinar momentos y relaciones enriquecedoras para tu alma. Excelente etapa para desarrollar nuevas actividades y mejorar tus finanzas. Protégete de las corrientes de aire: toma mucha vitamina C y bebe 2 litros de agua diarios.

PISCIS : nacidos del 20 de febrero al 19 de marzo


Hoy tendrás un disgusto en el terreno afectivo: un amigo cercano te confesará que besó a tu compañero. No discutas con nadie: aíslate y toma tus decisiones con calma. Tendrás mucho trabajo, pero no te sentirás especialmente agobiado. Es un buen día para salir a pasear, montar en bicicleta o nadar.

La suerte de amar

¿Cómo saber si has conocido a tu alma gemela? Esta pregunta que, probablemente, todo el mundo se ha hecho, la plantea Kathy Freston. La mujer, conocida como la autora de la serie de libros que hablan del bienestar cuántico, y por ser colaboradora en el famoso blog The Huffington Post, ha lanzado un nuevo trabajo, esta vez, dedicado al amor y llamado “Tu alma gemela” (Urano).

Allí, la autora responde a la crucial pregunta humana, y asegura que “sea cual sea tu relación actual, esa persona (tu actual pareja) es exactamente la que necesitas en este momento. No hay posibilidad de error ni años perdidos, sólo oportunidades que aprovechar”.

Para comprender más el pensamiento de Freston, se debe tomar en cuenta que para ella una relación, un vínculo o la búsqueda de una relación ideal, es un puente hacia la superación personal. Por ejemplo, los problemas de pareja pueden llegar a transformarse en un excelente motor para indagar en los problemas más profundos de uno.

“En cuestiones amorosas, tener éxito no radica en encontrar pareja y conservarla durante toda la vida; el triunfo consiste en considerar el amor un camino para seguir  aprendiendo acerca de uno mismo y del mundo que lo rodea (...) de tal modo que todas las experiencias  -ya sean maravillosas, tristes o frustrantes- se conviertan en un hilo más del tejido de la evolución personal”, asegura la autora.

Pero el camino no es fácil. Freston entrega una serie de reflexiones acerca del ego y cómo la desconfianza y el miedo pueden trabar esta oportunidad de limpieza espiritual que entregan las relaciones amorosas.

Al respecto, comenta la típica instancia de inicio de un affair, esos momentos mágicos en que los dos enamorados se sienten capaces de superarlo todo y dejarlo todo con tal de que la relación prospere y esa persona especial se quede a su lado. Pero a los meses de andar, en general, la relación empieza inevitablemente a enfriarse, “dejamos de esforzarnos por dar lo mejor de nosotros mismos. Aun sabiendo que nuestro comportamiento habitual tal vez no sea sano ni constructivo, tendemos a repetirlo. Sucede así porque, cuando actuamos por costumbre, sabemos quiénes somos”, comenta la escritora, como una manera de explicar que a la larga, parece imposible escapar de los temores que produce el sentirse diferente, vulnerable, confiado, inocente y ante el temor, los seres humanos activamos el “piloto automático”, conductas aprendidas del pasado y por ende, no obtenemos ninguna superación.

Freston invita, entonces, a abrir los propios límites y el corazón al amor. “Sólo si nos comportamos como si cada persona que se cruza en nuestro camino fuera un ángel enviado por Dios, llegaremos a trascender el pequeño yo para dar paso a nuestro gran Ser”, asegura.

Un puente entre el otro y yo

La química inicial de una relación no va a ser la base que mantenga a dos personas unidas, sino que la comprensión, compañerismo, complicidad o “sintonía mutua”, como lo llama la autora, que se ha alcanzado a construir con el tiempo.

Para eso, Freston subraya la importancia de una buena comunicación, donde no sólo es preciso prestar oído a las palabras, sino que respetar y dar espacio. La autora aconseja tener en cuenta:

La cortesía: “Escuchar sin interrumpir ni juzgar”. Esto no significa oír sin más. Como dice Freston, “es importante lo que nuestra pareja tiene que decir y después contestar haciéndole saber que la hemos entendido. Presta atención”.

La responsabilidad: Asumir nuestras emociones y dejar de culpar al otro por lo negativo que nos provoca.

La expresión sincera y asertiva: Poder comunicar de manera sana lo que pensamos, esperamos y queremos. “No podemos pretender que el otro presienta cuándo y dónde vamos a necesitar ayuda o adivine cómo paliar nuestro dolor. Lanzar indirectas o ser reservados sólo provoca confusión y malentendidos”, advierte.

El fluir: “Si mantenemos abiertas las líneas de comunicación con el otro, a la vez que respetamos su espacio, superaremos los contratiempos con relativa facilidad”, dice la autora. Esto implica no quedarse estancada en situaciones a veces incómodas para uno y aprender a simplificar las circunstancias. Como ejemplo, comenta el caso de un esposo que dice sentirse cansado, de mal humor y sin ganas de hablar. Tal vez no sea lo que se espera de una pareja, pero en vez de recriminarle eso, Freston propone darle su espacio, respetarlo y no presionarlo, y dejarle claro que ahí estará una persona que lo ama para cuando quiera conversar.

Niños podrían desarrollar alergias según la estación del año en que nacen

LONDRES.- La probabilidad de que un niño desarrolle una alergia alimenticia podría estar relacionada con la estación del año en la que nació, según un estudio publicado por el Journal of Epidemiology And Community Health.

Los niños cuyos tres primeros meses de gestación en el útero materno coinciden con la primavera son más propensos a desarrollar alergias a alimentos, de acuerdo con los hallazgos de un grupo de investigadores de la Universidad de Oulu en Finlandia.

Para llegar a esa conclusión, estos expertos llevaron a cabo un estudio realizado con 5.973 bebés nacidos entre los años 2001 y 2006 en un área del sureste de Finlandia.

De ese total de niños, un 18 por ciento dio positivo en pruebas de alergias alimentarias antes de cumplir cuatro años.

El estudio mostró que las alergias a alimentos variaban según el mes de nacimiento del niño, con un 5 por ciento de alérgicos en los nacidos en junio y julio, y un 10 por ciento en los nacidos entre octubre y noviembre.

Según el estudio, aproximadamente el 11 por ciento de los niños cuya undécima semana de gestación en el útero materno coincidió con los meses de abril o mayo fueron propensos al desarrollo de alergias alimenticias frente a una tasa del 6 por ciento de menores que alcanzaron ese estado de desarrollo fetal entre diciembre y enero.

Además, tras realizar análisis del polen ambiental durante esos años, los investigadores vieron que los niveles de abedul y de polen de aliso llegaron a su momento álgido en abril y mayo.

Cuando acotaron este estudio a alérgenos específicos, los expertos detectaron que un niño era tres veces más propenso a desarrollar alergias a la leche y los huevos cuando el primer trimestre del embarazo materno concluyó en abril o mayo que aquellos cuyos tres primeros meses de desarrollo fetal coincidieron con noviembre o diciembre.

Según los autores del estudio, investigaciones previas sobre este asunto ya mostraron que los niños nacidos durante el otoño o el invierno tienen más probabilidades de sufrir eczemas y problemas respiratorios, puesto que cuentan con un mayor nivel de anticuerpos en circulación a los alérgenos que los niños nacidos en primavera o verano.

Esto se debe a que el feto comienza a producir anticuerpos a los alérgenos aproximadamente durante la undécima semana de desarrollo, y anticuerpos a alérgenos específicos aproximadamente a las 24 semanas, según el estudio.

miércoles, 20 de octubre de 2010

Obesos piensan que su peso es el adecuado



Personas de color y latinos son quienes tienen más distorsionada su autoimagen.  

 Al mirarse en el espejo es muy probable que una persona obesa no se encuentre gorda y, más bien, considere que su talla es saludable.
Para llegar a esta conclusión, expertos del Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas entrevistaron a 2.056 personas del estado de Dallas (EE.UU.), con un índice de masa corporal mayor a 30, es decir, obesas.
Los voluntarios debían escoger su peso ideal entre nueve ilustraciones corporales. Así se vio que 165 personas (8% del grupo) eligieron como forma ideal una que era igual o más grande que la suya. Esto demostraría un error en el concepto de peso saludable.
Ni el nivel educacional ni el dinero cambiaron la autopercepción de las personas. Sí su origen étnico: 14% de los encuestados de color tenía distorsionada su imagen corporal, 11% de los latinos y sólo el 2% de los participantes blancos.
Quienes dijeron que su peso era adecuado, también admitieron sentirse bien y no estar preocupados por su salud, a diferencia de las personas que sí se reconocían como obesas. Además, los primeros pensaban que su riesgo de sufrir presión alta, diabetes y ataques cardíacos era bajo.
Según dijo la doctora Tiffany M. Powell, encargada del estudio, la alta tasa de obesidad en Estados Unidos ha normalizado la percepción que tiene la opinión pública sobre esta epidemia.

Fatalismo de las mujeres latinas afecta prevención del cáncer

WASHINGTON.- El fatalismo y el escepticismo de muchas mujeres hispanas provocan que sean cada vez menos propensas a hacerse chequeos para detectar riesgos de cáncer, según un estudio publicado hoy por la universidad estatal de San Diego (California).

El estudio, publicado en la revista “International Journal of Behavioral Medicine,” concluye que la creencia de muchas hispanas de que lo que les suceda en la vida responde a un plan del destino hace que sean menos propensas a haberse hecho exámenes relacionados con el cáncer de mama, cervical o de colon.

"Las latinas muestran una de las tasas más bajas de utilización de los chequeos para detección de cáncer de Estados Unidos,” señala el informe, elaborado por las doctoras Karla Espinosa de los Monteros y Linda Gallo.

Aunque reconocen que a ese fenómeno también contribuyen factores como “los escasos conocimientos sobre salud” y el “limitado acceso a cuidados médicos,” las investigadoras quisieron determinar si el "fatalismo” que comparten muchas hispanas jugaba también un papel en esa falta de prevención.

Para ello, registraron bases de datos médicas en busca de estudios relacionados con la prevención del cáncer y concluyeron que un 64% de esos trabajos establecía una “asociación estadísticamente significativa” entre el pesimismo y la utilización de los servicios de examen contra el cáncer.

Pese a que reconocen que las limitaciones a la hora de medir un fenómeno tan abstracto impiden llegar a una conclusión clara, las autoras recuerdan que los latinos son mucho más propensos que los anglosajones a creer que el cáncer “no puede prevenirse” y que una vez diagnosticado “la muerte es inevitable.”

Esa concepción puede ser especialmente dañina en un grupo como el de las mujeres latinas, que cuentan con tasas de padecimiento y de muerte por cáncer cervical que casi duplican a las de las mujeres no hispanas, según el estudio.

Además, en general, el diagnóstico de estas enfermedades llega más tarde en el caso de las latinas que en el resto de grupos demográficos, lo que disminuye sus posibilidades de supervivencia.

"En su mayoría, estas disparidades pueden atribuirse a la infrautilización de los servicios de detección del cáncer por parte de las latinas,” subraya el estudio.

En este sentido, las investigadoras señalaron la necesidad de profundizar en el conocimiento del fenómeno y en el desarrollo de las “herramientas culturales” necesarias para paliar su efecto en la salud.

Horoscopo de Hoy miercoles 20 de Octubre

ARIES : nacidos del 20 de marzo al 20 de abril
Llegas al trabajo con ganas, pero te dejes llevar por las prisas a la hora de cumplir tus obligaciones. Y lo que es más importante aún, no arrastres a tus compañeros por querer tener todo antes de lo necesario. Un paseo vespertino en bicicleta te relajará y pondrá todo tu organismo en un tono mucho más saludable.

TAURO : nacidos del 21 de abril al 21 de mayo
Es muy probable que recibas una información inesperada, pero manéjala bien y ten mucho cuidado con ella porque podría estar equivocada y meterte en un buen lío. Sigues estando en una buena época para las relaciones sociales: cultiva las amistades y los compromisos porque te proporcionarán muy buenos resultados.

GÉMINIS : nacidos del 22 de mayo al 21 de junio
Guárdate especialmente de aquellos que te propongan negocios fáciles o inversiones seguras. Moderación, prudencia y realismo son los consejos para hoy; como mínimo no te comprometas a nada, ya habrá tiempo para tomar decisiones definitivas. De todas formas, no desaproveches ninguna oportunidad si lo tienes claro.

CÁNCER : nacidos del 22 de junio al 22 de julio
Tienes tiempo de organizar bien este próximo fin de semana y si surge algo con los compañeros piénsatelo dos veces, es posible que a tu pareja no le siente muy bien. Te van a buscar las cosquillas en casa, busca un plan alternativo para escapar a las provocaciones.

LEO : nacidos del 23 de julio al 22 de agosto
Tienes demasiada tendencia a exagerar, enredar o malinterpretar las cosas que ocurren a tu alrededor. Relájate, solo se vive una vez. Enfoca los problemas como ocasiones en las que debes aplicarte en el aprendizaje. Te vendría bien abrirte un poco y conocer a nuevas personas.

VIRGO : nacidos del 23 de agosto al 22 de septiembre
Vas a conocer a una persona que te atraerá y la cuestión será recíproca. Si te encuentras libre, inténtalo, porque tienes muchas posibilidades de éxito. Ojo a los gastos superfluos, no te dejes llevar por la euforia. Y no te pases con el alcohol o el tabaco, no es momento de excesos.

LIBRA : nacidos del 23 de septiembre al 22 de octubre
Podrás comprobar que las dificultades laborales se pueden ir solucionando. El empeño que antes estabas poniendo va a ser espontáneo hoy y eso te facilitará mucho las cosas. No te fies de los extraños, alguna mala pasada te pueden hacer hoy. Ve preparando algo para el fin de semana o puedes hacer tarde.

ESCORPIO : nacidos del 23 de octubre al 21 de noviembre
Buen momento en lo que se dice económicamente hablando, aprovecha la ocasión e invierte en pequeñas cosas en las que veas la más mínima oportunidad, seguro que a la larga te son rentables. Día para también muy indicado para dedicarlo a tu pareja, la comunicación entre ambos está de lo más fuerte y es un momento que debes aprovechar.

SAGITARIO : nacidos del 22 de noviembre al 21 de diciembre
La comunicaciónde paereja estará bastante turbia en estos días, por lo que no será conveniente insistir ni empeñarse en aclarar nada, no hay nada que hacer en este sentido. No fuerces las situaciones, deja que pase el tiempo, que ya llegará el momento en que se disiparán los negros nubarrones que ahora te mantienen un poco desmoralizado.

CAPRICORNIO : nacidos del 22 de diciembre al 20 de enero
Tendrás que echar mano de tu buen hacer para dejar claro a una persona que quiere meterse en tu vida que no tienes interés en ella, porque si no lo haces es muy posible que insista y en el futuro se haga pesada. Aligera un poco tu dieta para no acumular peso.

ACUARIO : nacidos del 21 de enero al 19 de febrero
Corres el riesgo de sufrir permanentemente si te obstinas en guardar resentimientos por frustraciones que son solo tuyas. Debes esmerarte en el amor, habla con tu pareja pareja, comprometeos un poco más el uno con el otro. Acortad las distancias e intentad sed solo uno en vuestros objetivos vitales.

PISCIS : nacidos del 20 de febrero al 19 de marzo
Darás con soluciones a las trabas que se interponían en tus proyectos, hay alternativas allí donde hasta ahora sólo veías problemas y dificultades. Un viejo amigo acudrirá a ti, quiere consultar contigo algunos asuntos. Agradecerás la confianza depositada y aceptará de buen grado tus consejos.

martes, 19 de octubre de 2010

Horoscopo de hoy Martes 19-10-10

Horóscopo de hoy martes 19 de Octubre de 2010



ARIES : nacidos del 20 de marzo al 20 de abril


En el terreno afectivo, ciertas disputas familiares repercutirán negativamente en tu ánimo. Con respecto al dinero, deberías tratar de planificarte mejor y ajustar tu presupuesto para no pasar dificultades en el futuro. Practicar deporte te ayudará a descargar tensiones y a ponerte en forma: y si es en contacto con la Naturaleza, te aportará mucha calma y sosiego interior.

TAURO : nacidos del 21 de abril al 21 de mayo


La diplomacia y el buen tacto a la hora de expresar tus sentimientos mejorarán tus relaciones afectivas. En el trabajo, el individualismo puede causarte conflictos: intenta ceder de vez en cuando y delegar tareas. Procura alimentarte bien y disciplinarte con los horarios, si no tu cuerpo se debilitará.

GÉMINIS : nacidos del 22 de mayo al 21 de junio


Una encrucijada sentimental te descolocará profundamente: deberías reflexionar sobre tu relación y hablar con tu compañero. En el trabajo, tus jefes te pondrán a prueba: la superarás con éxito si logras mantener la calma. Tu salud mejoraría con meditación, una dieta depurativa y horarios ordenados.

CÁNCER : nacidos del 22 de junio al 22 de julio


Hoy tendrás un día muy agitado a nivel social: conocerás a alguien cautivador en un evento que dejará huella en ti. Una persona muy importante en tu actividad, te propondrá un proyecto irrechazable. Estarás lleno de energía y sueños: eso será un buen antídoto para no enfermar.

LEO : nacidos de 23 de julio al 22 de agosto


Hoy comenzarás la semana de forma bella y tranquila junto a una persona muy especial en tu vida: déjate llevar y llénate de energía positiva. Deberías continuar con tu plan de ahorro para evitar problemas en el futuro. Te sentirás lleno de entusiasmo, con fuerza y mucha energía física y mental.

VIRGO : nacidos del 23 de agosto al 22 de septiembre


Podrían surgir relaciones afectivas que serán muy duraderas. Te sorprenderás al ver cómo se acomodan las cosas cuando fluyes con la vida. La frustración dará paso al alivio si consigues encaminar una situación que te inquieta. Tu intuición te conducirá hacia la carretera del éxito. Te sentirás lleno de fuerza y energía.

LIBRA : nacidos del 23 de septiembre al 22 de octubre


Podrías tener una discusión amorosa: procura cortarla antes de que se descontrole, pues necesitas armonía y equilibrio en tu vida. Deberías pasar un día más austero: tus finanzas lo necesitan. Tendrás un pequeño bajón anímico y físico causado por la tensión: haz yoga o sal a caminar al aire libre.

ESCORPIO : nacidos del 23 de octubre al 21 de noviembre


Tus relaciones amorosas van mejorando gracias a que estás aprendiendo a ser menos rígido. En el plano laboral, disfrutarás de un entorno armonioso y constructivo. Cuida tu cuerpo, pero no sólo por estética: si logras encontrar un equilibrio espiritual, emanarás luz y belleza.

SAGITARIO : nacidos del 22 de noviembre al 21 de diciembre


Los tránsitos astrales auguran buenos comienzos para el romance: los solos de este signo podrán conocer a alguien especial. En el trabajo, comenzarás la semana estresado por algunos imprevistos: relájate para evitar que afecte a tu desempeño. Tu salud marcha bien, pero debes cuidarte más.

CAPRICORNIO : nacidos del 22 de diciembre al 20 de enero


Hoy podrías tener charlas con amigos: quizá te digan que tu compañero no te conviene. Antes de tomar una decisión, piensa fríamente en todo y escucha a tu corazón y a tu razón. En lo laboral, podrías recibir algunas ofertas interesantes: no tengas en cuenta lo ecónomico exclusivamente. Hoy te sentirás muy vital y tendrás ganar de comerte el mundo.

ACUARIO : nacidos del 21 de enero al 19 de febrero


Los constantes conflictos en el terreno amoroso serán el preludio de un replanteamiento sentimental. No fuerces la situación: simplemente deja que todo se calme. En lo laboral, pequeños imprevistos podrían hacerte sentir incómodo y malhumorado. No dejes que la mala energía se apodere de ti: procura respirar, distraerte y pensar en positivo para mantener buena salud.

PISCIS : nacidos del 20 de febrero al 19 de marzo


En el amor, aparecerán conflictos que podrían arruinar tu día.Tu economía no termina de estabilizarse porque tiendes a gastar demasiado. Intenta cenar sólo fruta y beber muchos líquidos: así depuraras tu organismo de los excesos del día y comenzarás una nueva semana con una energía más positiva.

Una ONG paga a los adictos británicos para que se esterilicen

LONDRES (Reuters) - Una organización benéfica estadounidense se está ofreciendo a pagar 200 libras a los adictos británicos a las drogas o al alcohol para que se esterilicen - y ya ha tenido su primer voluntario.

Pero la idea ha sido atacada en Reino Unido al considerar que explota a los vulnerables en su punto más bajo.

Project Prevention, que sigue un programa similar en Estados Unidos ofreciendo a los adultos 300 dólares para usar controles de natalidad permanentes o a largo plazo, aspira a reducir el número de bebés nacidos con adicciones a las drogas o al alcohol como resultado de los hábitos de sus padres.

Barbara Harris, que formó la organización después de adoptar a los niños de un adicto, se está ofreciendo para pagar a adictos en Londres, Glasgow, Bristol, Leicester y Gales que no quieren tener hijos.

 "Estoy muy enfadada por el daño que las drogas hacen a esos niños" declaró al programa Inside Out de la BBC.

 "No estoy obligando a la gente a esterilizarse. Les ofrezco una opción de contracepción pero la gente quiere centrarse en los extremos. Los trabajadores sociales y sus semejantes han hecho lo mejor durante años y no está lo suficientemente bien. Yo estoy ofreciendo algo diferente y pagar a los adictos para que sean responsables".

El proyecto, fundado con donaciones del público, ya ha tenido su primer cliente británico, un adicto a la heroína de 38 años que ha estado relacionado con las drogas desde los 12.

"Era algo sobre lo que había estado pensando durante mucho tiempo", dijo el hombre, nombrado sólo como John, a la BBC.

"No seré capaz de ayudar a un niño: apenas puedo arreglármelas para ayudarme a mí mismo".

Pero la organización de ayuda contra las drogas y el alcohol Addaction, que estima que alrededor de 1,3 millones de niños menores de 16 años tienen un padre con un problema serio de drogas o alcohol, criticaron la idea como "explotadora".

"Es un acercamiento a un adicto cuando está en su punto más bajo. No trata con adictos que ya son padres, ayuda a la gente a recuperarse, y no ofrece ninguna clase de solución positiva", dijo el presidente Simon Antrobus.

"También nos preocupa que el dinero que se está ofreciendo termine en manos de mediadores, ayudando a perpetuar un problema que está afectando a las familias y a las comunidades en Reino Unido".

Ocho tipos de virus causan casi todos los cánceres de útero

LONDRES.- Científicos identificaron los ocho tipos del virus del papiloma humano (VPH) responsables de más del 90 por ciento de los casos de cáncer de cuello de útero en todo el mundo y señalaron que esos deberían ser los blancos de la próxima generación de vacunas.

Los laboratorios GlaxoSmithKline y Merck & Co ya desarrollan inmunizaciones contra las cepas de VPH que causan muchos de los casos de cáncer cervical o de cuello de útero, el segundo tipo de tumor más común en las mujeres de todo el mundo y el cual se prevé que este año generará 328.000 muertes.

En un estudio amplio que observó 60 años de datos sobre 10.575 casos de cáncer cervical invasivo en 38 países, un equipo internacional de expertos dirigido por Silvia de Sanjosé, del Instituto Catalán de Oncología en Barcelona, examinó qué tipos de VPH contribuían más a la incidencia global de la enfermedad.

 Los resultados, publicados el lunes en la revista médica The Lancet, mostraron que ocho tipos de VPH -16, 18, 45, 33, 31, 52, 58 y 35, en orden decreciente de frecuencia- eran responsables de más del 90 por ciento de los casos de cáncer uterino.

Las vacunas de GSK Cervarix y de Merck Gardasil protegen de los tipos 16 y 18 de VPH y, parcialmente, de los tipos 31 y 45.

Muchos países ricos comenzaron programas de inmunización que apuntan a aplicar esas vacunas a las niñas antes de que se inicien sexualmente, pero esas inyecciones generalmente son muy costosas e inaccesibles para la mayoría de las personas que viven en las naciones más pobres.

 De Sanjosé dijo que los hallazgos del estudio refuerzan "las razones para prevenir el cáncer cervical a través del uso de las vacunas existentes" y que ayudarían a desarrollar una segunda generación de inmunizaciones contra varios tipos de VPH.

Actualmente, alrededor del 80 por ciento de los casos de cáncer de cuello de útero de todo el mundo se producen en países en desarrollo y la enfermedad es provocada por tipos de VPH de alto riesgo que se transmiten por vía sexual.

Los científicos explicaron que de los más de 118 tipos diferentes de VPH que se han identificado, alrededor de 40 infectan el tracto genital y 12 son causantes conocidos de cáncer.

En su estudio -que incluyó casos oncológicos de Europa, Norteamérica, Sudamérica central, Africa, Asia y Oceanía-, los investigadores también detectaron varios tipos raros de VPH (26, 30, 61, 67, 69, 82 y 91), los cuales provocan cáncer cervical pero sólo representan el 1 por ciento de los casos globales.

Un entrenamiento muy personal


Si bien los expertos recomiendan la ejercitación vaginal, sobre todo para evitar la incontinencia urinaria o el prolapso visceral post parto, además, tonifica los músculos genitales, provocando mayor placer.

A las semanas de haber dado a luz, el Estado francés costea a sus ciudadanas una terapia perineal o, mejor dicho, ejercicios vaginales para recobrar la musculatura genital, y así, retomar su vida íntima para tener más hijos. Son los beneficios de vivir en un país que quiere incrementar su tasa de natalidad.

Según cuenta el sexólogo y ginecólogo Roberto Rodríguez, si bien el fortalecimiento de la musculatura vaginal puede llegar a tener beneficios en la vida íntima, son sobre todo recomendables para, tras un parto natural, evitar cierto grado de incontinencia urinaria -al toser, reír o hacer un esfuerzo- o incluso prolapsos, que son el descenso de órganos como la vejiga o el útero. Para eso, y antes que una operación sea el único remedio, es que los expertos recomiendan los famosos ejercicios de Kegel.

“Es una técnica que busca identificar los músculos del piso pélvico, que se pueden detectar al estar orinando y cortar el chorro de orina”, explica el sexólogo y urólogo Mauricio Salas.

Según señala, está demostrado que contraer de  5 a 10 segundos estos músculos, en 3 series de 30 contracciones, aproximadamente, “no solamente tonifica los músculos esfintéricos, sino que permite tener un manejo de la sensibilidad”.

Tal como lo describe Rodríguez, el fortalecimiento del suelo pélvico permite apretar más el pene cuando se producen las naturales contracciones involuntarias durante el acto sexual y, por ende, aumenta la sensación de roce, produciendo mayor placer.

Otros entrenamientos
Otra manera de ejercitar los músculos vaginales es con la utilización de un sistema (LadySystem) que utiliza pequeños conos con peso que se introducen en la vagina y que deben ser apretados por las paredes, para evitar que se caigan.

Pero Rodríguez comenta que éstos no tuvieron mucho éxito en las pacientes chilenas, ya que debían ser usados en la vida cotidiana. Por ejemplo, antes de irse a trabajar y quedarse con el cono puesto. “Es como aprender a caminar de puntillas con una espina en el talón”, ejemplifica el doctor.

Por su parte, Salas, menciona la gimnasia abdominal hipopresiva (G.A.H.), destinada sobre todo a prevenir prolapsos o lesiones post parto, tonificando los músculos de la cinta abdominal y del suelo pélvico. Además, mejora la postura.

Son ejercicios lentos en los que se deben mantener posiciones durante unos segundos y requieren la supervisión de un experto, como un kinesiólogo.

“Todas las mujeres deberían tener algún grado de actividad física general y abomino perineal, ya que ayuda al estado del cuerpo y también en los dominios de la sexualidad”, comenta Salas.

lunes, 18 de octubre de 2010

Las 10 mejores aplicaciones para la iPad para mujeres embarazadas

La futura mamá ahora con el iPad puede tener un registro de todo lo que le ocurre durante su embarazo, compartirlo con amigos y amistades y conocer con exactitud cómo evoluciona su embarazo semana a semana, cuidados en el embarazo, escoger el nombre del bebé, conocer su sexo, y además podrá saber cuándo ha llegado la hora de conocer a su hijo según el tiempo e intervalo de contracciones.

Cerca de 225 mil aplicaciones están disponibles para el iPhone, iPod touch y iPad y 25 mil aplicaciones diseñadas específicamente para el iPad. Aquellos usuarios que ya tienen un iPad ahora pueden bajar aplicaciones de forma gratuita y pagada en la tienda Online de Apple.

Algunas de las 10 mejores aplicaciones en el iPad en Chile para mujeres embarazadas son:


 iPregnancy: La aplicación fue premiada como mejor aplicación por Parents Magazine. Permite determinar la fecha de concepción y la fecha del nacimiento del futuro bebé. Determina la edad gestacional del bebé semana a semana, los meses lunares, y el trimestre actual. Permite comentar por Facebook y twitter los avances del embarazo, incorporar el ultrasonido en 3-D con la imagen del bebé en cada semana. Cada semana la aplicación arroja un breve resumen de los acontecimientos con el bebé a la edad gestacional actual, así como información acerca de la duración media y el peso del bebé. Ayuda a la mamá a conocer el aumento de peso apropiado para el tamaño del bebé y le sugiere un listado de preguntas para hacer al doctor en su visita.

http://itunes.apple.com/us/app/ipregnancy-pregnancy-app/id295598816?mt=8


I'm Expecting - Pregnancy App: La aplicación para el iPad permite hacer un seguimiento de sus síntomas, compartir con su médico y comparar con otras mamás, obtener actualizaciones semanales de su bebé crecimiento; añadir citas con el médico; subir fotos de su bebé y enviar anuncios de nacimiento. Entre sus beneficios está el registro de los síntomas y comparación con otras mujeres experiencia en la misma semana; obtener consejos sobre cómo aliviar los síntomas más comunes del embarazo, incluyendo náuseas, fatiga, calambres en las piernas y los antojos; saber lo que está sucediendo a tu cuerpo ya tu bebé semana a semana; o publicar preguntas y obtener respuestas a sus preocupaciones el embarazo de otras mujeres como tú.

http://itunes.apple.com/es/app/im-expecting-pregnancy-app/id383565674?mt=8


Predictor de género: La cultura china tiene un conocimiento ancestral que también podría servir para predecir el sexo del hijo que se espera. El cálculo se hace basado en la fecha de nacimiento de la madre y la fecha probable de la concepción.

http://itunes.apple.com/es/app/gender-predict/id292800435?mt=8


Your Pregnancy Week by Week Lite: Con esta aplicación se puede conocer todos los avances de la gestación semana a semana. Es una guía práctica que explica los cambios que usted y su bebé va a experimentar durante los 9 meses. Cada vez que se activa la aplicación, se conoce el momento del embarazo en que se encuentra , conocer el desarrollo del bebé y probable fecha de parto. Se puede mantener a los sus amigos informados del progreso de su embarazo a través del Facebook.

http://itunes.apple.com/br/app/your-pregnancy-week-by-week/id385666961?mt=8



Foods to Avoid When Pregnant: Esta aplicación permite a la mujer conocer una guía de alimentos que son saludables para su embarazo. A través de una lista de productos, el iPad es capaz de entregar información del riesgo de consumir ciertos alimentos durante el embarazo, según la categoría del alimento puede ser: quesos, lácteos, aderezos, salsas, condimentos, pescado y marisco, congelados, carne, huevos y verduras. Con esta información la futura mamá puede estar más tranquila de lo que está comiendo y ayudar a que su peso no aumente.

 http://itunes.apple.com/app/foods-to-avoid-when-pregnant/id318168693?mt=8


Contraction Timer Free: ¿Es realmente la hora de la llegada del bebé? Esta aplicación ayuda para conocer el tiempo de las contracciones e indica el momento de partir a la clínica. Características principales: temas de tiempo y la duración de cada contracción; carta gráfica de tiempo de contracción; estadísticas y registros los tiempos de la contracción.

 http://itunes.apple.com/cl/app/contraction-timer-free/id368165072?mt=8


Labor Mate: La aplicación hace el seguimiento de las contracciones de una mujer que empieza con el trabajo de parto. Incorpora un cronómetro una vez que se determina el tiempo de la contracción. Entrega informes de los tiempos para que pueda decidir cuándo es el momento de llamar al médico o ir al hospital para el parto. La aplicación permite registrar en el iPad la fecha y hora de la contracción, agregar notas a las contracciones individuales registradas, eliminar las contracciones no deseados registrados sin necesidad de empezar de nuevo, enviar el registro de la contracción a la familia, amigos y profesionales de la salud, muestra el tiempo que queda hasta el gran día.

http://itunes.apple.com/cl/app/labor-mate/id293822973?mt=8


Hungry Baby: La aplicación permite identificar en menos de 10 segundos si su bebé está llorando por hambre. La aplicación también permite a los usuarios añadir contactos de su libreta de direcciones para acceso rápido y fácil en caso de emergencia. Hambre del bebé no es un dispositivo médico, sino una herramienta para ayudar a los padres y cuidadores a comprender mejor lo que su bebé está tratando de comunicar. Los padres y los cuidadores se aconseja consultar a un médico si están preocupados por la salud de su bebé o llanto excesivo.

http://itunes.apple.com/us/app/hungry-baby/id362029827?mt=8 


50000 Baby Names: Si usted no puede encontrar el nombre perfecto para su bebé, esta aplicación del iPad ofrece una guía práctica de nombres según el interés de los padres. La aplicación tiene más de 50.000 nombres de niño y niña, opciones de filtro que facilitan la búsqueda y clasificación según origen, popularidad y significado. Permite ver los nombres similares, y nombres parecidos y saber según rostros quienes comparten el nombre.

http://itunes.apple.com/cl/app/50000-baby-names/id371216786?mt=8


Duérmete Niño Lite: La mejor aplicación del cuidado nocturno del bebé ¿Su bebé se despierta cada madrugada o lo único que quiere escuchar es su voz o una dulce melodía? Con esta aplicación se podrá hacer ambas cosas Con el Sleep Care la mamá podrá escuchar cada sonido que el bebé haga en la noche, si el sonido supera el límite definido automáticamente empezará a funcionar reproduciendo una canción o un fichero grabado con la voz de la mamá o el papá. Te levantarás por las noches a atender a tu hijo como mínimo una vez menos.

http://itunes.apple.com/es/app/duermete-nino-lite/id366373827?mt=8